Hallo & herzlich Willkommen bei
Yoga mit Sarah
Schön, dass du da bist!
ich unterrichte Yoga mit viel Liebe, Freude & ganz viel Raum für dich!
Die Wirkung von Yoga
Neben den körperlichen benefits
wie Muskelkräftigung, Blutdrucksenkung, Lösen von Verspannungen, Minderung und Linderung von Rückenschmerzen - um nur einige zu nennen - wirkt sich Yoga auch positiv auf Geist und Seele aus.
Yoga hilft Stress zu reduzieren, Entspannung und Klarheit zu gewinnen, zur Ruhe zu kommen und zu sich selbst zu finden.
Yoga ist der Weg nach Innen und das Besinnen auf das Wesentliche.
So bekommen neben den Körperübungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranayama), Meditation und Mantra (Lied, Spruch) Raum in meinen Kursen.
Ich bin dabei nicht dogmatisch und während der Yogapraxis stehen Freude und ein gutes Gefühl im Vordergrund, immer zusammen mit einer gesunden Ausrichtung des Körpers.
Meine Vision
Für alle Menschen einen Zugang zu Yoga zu bieten und sie die Wirkung von Yoga erfahren zu lassen und so zu körperlicher und geistig emotionaler Gesundheit und Wohlbefinden beizutragen.
Mein Yogastil
Yoga ist für mich viel mehr als fancy Asanas und Flexibilität. So bekommen neben den Körperübungen auch Atemübungen, Meditation und Mantra Raum in meinen ganzheitlichen Kursen.
Meine Motivation
Zu sehen wie meine Yogaschüler*innen die Zeit auf der Matte genießen und mir anschließend erzählen wie gut ihnen die Yogapraxis tut, das macht mich glücklich und motiviert mich Yoga weiterzugeben.